龙洋高光的一天体育新闻，首次主持C5体育新闻，担任亚运火炬手并接受同事访谈
9月20日，对于央视主持人龙洋来说，绝对是人生中高光的一天体育新闻。上午，龙洋代表中央广播电视总台参加了第19届亚运会在杭州站收尾段的火炬传递，是第8棒火炬手。同时，总台官方微信平台推送《龙洋：亚运火炬手，总台追梦人》一文，全面介绍龙洋的主持成就和成长经历，龙洋在火炬传递现场跟观众对诗词的短视频，迅速在各大社交平台刷屏。
火炬传递结束，龙洋马不停蹄赶到总台体育频道设立在杭州的演播室，以亚运火炬手代表的身份，接受体育频道主持人梁毅苗、郭强的《火炬传递》直播访谈体育新闻。晚上6点，龙洋一身大红职业装，又准时坐在了杭州前方演播室的主播台，以体育节目主持人的身份，主持了央视体育频道的王牌资讯节目《体育新闻》。真是忙碌、充实、幸福感爆棚的一天。
龙洋在演播室接受采访时，气场和表现完全碾压俩位主持人，把客场变成了自己的主场体育新闻。不是因为嘚瑟，而是因为龙洋的自信，活力四射的状态，语言表达流畅，言而有物。既有文采又有亲和力，还能兼具风趣和知识性，对杭州的文化底蕴、历史现状都有做足够多的功课，诗词典故信手拈来。没有体育主持人通常犯的语塞、词穷、嘴飘等毛病，4季《中国诗词大会》的积累见效了。
龙洋透露，前一晚的飞机晚点，在北京机场等待时她如坐针毡，到达杭州已经凌晨，其他人都休息了不好打扰，没办法练习交接棒动作，直到当天早上见到俩位交接伙伴，才有机会简单交流切磋一下动作，手势主打“点赞”和“加油”体育新闻。对于本届亚运会，龙洋最期待开幕式文艺节目和点火形式，比赛项目比较关心新加入的电竞项目，以及龙舟划船。
在家里练习传递火炬时，龙洋是用总台颁发的“十佳主持人”奖杯代替火炬的，到了现场才发现亚运会火炬要比她的奖杯重多了体育新闻。虽然每一棒只跑50米，火炬实际重量也不重，但在龙洋心里的分量却很重，50米延伸出来的长度会影响未来的每一天，激励她更加努力。同一天央视主持人陈伟鸿也是火炬手，跑在第88棒，总台就没有对他进行过多的宣传。
晚上6点龙洋主持《体育新闻》时，状态也非常不错，笑容满面，吐词清晰，妆发喜庆又衬肤色，气质符合本届杭州亚运会的主调体育新闻。这是龙洋自2015年进入央视以来，首次亮相体育节目，自此8年间她已经在财经、综艺、综合、体育4大主流频道都主持过节目。其实，播体育新闻对于龙洋完全没有压力，只是回到老本行，状态始终在线，超水平发挥。
早在财经频道时，龙洋的主业就是正儿八经播财经新闻体育新闻。后来人气上升，尤其调到综合频道之后，龙洋才主攻大型文化综艺节目和文艺晚会的。由此说明，真正优秀的主持人，都是全能型的复合型人才，无论新闻、体育、综艺，还是晚会、网综、直播，都能游刃有余，显然龙洋就是央视全能型主持人的优秀代表。
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